Використання дошки та ролера у системі балансборд та стояння на них – відмінний спосіб активувати корпусні м’язи, працювати над ловкістю та координацією. Баланс борд діє шляхом дестабілізації нижньої частини вашого тіла. Це змушує працювати всі м’язи – від пальців ніг до ніг, стегон та корпусу, щоб зберегти рівновагу. Це дійсно чудово, оскільки це змушує активуватися …