Планка на баланс борде – это одно из самых эффективных упражнений для развития силы, стабильности и баланса. В отличие от обычной планки, выполнение этого ...

Баланс борд или обычные приседания – что лучше? Баланс борд — это универсальный тренажер, который помогает не только развить координацию, но и прокачать мышцы ног ...