Використання дошки та ролера у системі балансборд та стояння на них — відмінний спосіб активувати корпусні м’язи, працювати над ловкістю та координацією. Баланс борд діє шляхом дестабілізації нижньої частини вашого тіла. Це змушує працювати всі м’язи — від пальців ніг до ніг, стегон та корпусу, щоб зберегти рівновагу. Це дійсно чудово, оскільки це змушує активуватися …
9 Преимуществ балансборда, которые полностью изменят качество вашей жизни и уровень тренированности
Почти все люди, которые занимаются спортом, продумывают план в короткой перспективе. Они бегают, повышают выносливость, тягают железо для повышения силы, занимаются мышечными объемами и тд. Все эти тренировочные методики общедоступные и большинство людей в зале хотя бы немного, но понимают, чем они занимаются. Тем не менее, мало кто просчитывает всё наперед, думая о долгосрочной перспективе. …
БАЛАНСБОРД – ЭФФЕКТИВНЫЙ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ НАВЫКОВ И ПОДДЕРЖАНИЯ ФОРМЫ В ЛЮБЫХ ВОДНЫХ ВИДАХ СПОРТА
Сёрфинг и его аналоги – одни из самых популярных видов спорта в мире, особенно в регионах, где есть доступ к морям и океанам. Даже обычные реки и озёра сегодня используются для водных видов спорта, которые ежегодно набирают популярность в тех странах, где ранее они считались диковинкой. Как и в других видах спорта, сёрфинг и все …
Топ-3 по-настоящему действенных упражнения с баланс бордом НА ПРЕСС
Все меньше людей ходят в тренажерный зал исключительно для наращивания мышечной массы – многие решают тренироваться для достижения других целей. Например, развить координацию, научиться хорошо держать равновесие, стать выносливее или сильнее. Для достижения этих целей нужны развитые мышцы, но важна не столько их масса, сколько функциональность. То есть возможность использовать мышцы для решения определенных задач, …