Все менше людей ходять в тренажерний зал виключно для нарощування м’язової маси – багато хто вирішує тренуватися для досягнення інших цілей. Наприклад, розвинути координацію, навчитися добре тримати рівновагу, стати витривалішими або сильніше. Для досягнення цих цілей потрібні розвинені м’язи, але важлива не стільки їх маса, скільки функціональність. Тобто можливість використовувати м’язи для вирішення певних завдань, …