Планка на баланс борді – це одна з найефективніших вправ для розвитку сили, стабільності та балансу. На відміну від звичайної планки, виконання цієї вправи ...

Баланс борд або звичайні присідання Баланс борд — це універсальний тренажер, який допомагає не лише розвинути координацію, а й прокачати м’язи ніг і кора, поліпшити ...